po prostu

po prostu schudlem... wczesniej warzylem troche ponad 80 , no ale spadlem przez brak treningu... powoli wracam do wagi ;) no wlasnie dopiero zaczynam trenowac nogi bo wczesniej mialem kilka problemow i nie moglem... czyli co jest w tym nie tak?

Czyli ten konkurs jest poza moim zasięgiem z racji młodego wieku? Przepraszam za zamieszanie, po prostu dość lubię ćwiczyć na drążku i pomyślałem że co jak co, ale w czyms takim mógłbym się udzielić. Z tym że właśnie to byłoby trochę niesprawiedliwe pewnie

Czyli ten konkurs jest poza moim zasięgiem z racji młodego wieku? Przepraszam za zamieszanie, po prostu dość lubię ćwiczyć na drążku i pomyślałem że co jak co, ale w czyms takim mógłbym się udzielić. Z tym że właśnie to byłoby trochę niesprawiedliwe pewnie Czemu niesprawiedliwe? Masz na mysli wiek? Niesprawiedliwe jest ze wieksza czesc mlodego [...]

Też wydaje mnie się ,że to byłoby najlepsze. Byłyby to po prostu rekordy forum-w każdej chwili mozna by je poprawić lub skonfrontowć się z nimi-to dopinguje do treningów.A jak konkurs się skończy....klapa-potencjalni chętni machna reka... A tu video z zawodów w poziomce w 2010 roku https://www.youtube.com/watch?v=HYzx72WS0T8

[...] Wolę lato bo można pobiegać nawet z rana jak wieje wiatr i się chodzi w kurtkach, które są nie wygodne. Wszystko mi się reguluje nie odczuwam zimna tak na ogół, ale po prostu nie lubię zimy i takich pogód. Nie lubię tańczyć, ale robię to kilka razy dziennie po 2-4 min by mój układ ruchu nie był cały czas w pozycji siedzącej. A wstydzę się [...]

Heh, żaden mix białkowo-węglowodanowy z dodatkami i witaminami nie zastąpi dobrze zbilansowanego posiłku. Po prostu mało kto ma możliwość zaraz po treningu zjeść coś konkretnego dlatego dużo ludzi popija gainera. Picie gainera w ciągu dnia nie jest nieporozumieniem. Rozpatrz sytuacje kiedy ktoś pracuje od 8.00 do 16.00 nie mając wielu przerw lub [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. W moim przypadku chciałbym troszkę poprawić swoją sylwetkę, bo idealna nie jest a nie potrafię po prostu bezczynnie siedzieć i czekać że mięso samo urośnie. Jednakże przyrostów nie wiadomo jakich także nie oczekuję, chciałbym tylko żeby przez te ćwiczenia przypadkiem nie pogorszyć sprawy tzn. nie doprowadzić do [...]

Na treningu możesz biegać ponad godzinę, ale po sprintach się męczysz - po prostu nie potrafisz sprintować i kontrolować oddechu podczas meczu, zacznij robić interwały oraz prawidłowo się odżywiać, zadbaj o dobrą regenerację, być może jesteś przetrenowany, zrób sobie tydzień-dwa przerwy od JAKIEGOKOLWIEK wysiłku Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

[...] ,jesli zazywamy zbyt duzo witamin.Dlugie przyjmowanie wiekszych dawek wit.c lub jak pamietam D,moze np.spowodowac kamice nerek.Dlatego o wiele lepiej jest dostarczyc organizmow iwitaminy w postaci naturalnej-po prostu zdrowo sie odzywiając w Zimie jednak troszke gorzej z tym wiec imo zma mozesz brac tylko spokojnie z preparatami multiwitaminowymi

nie da sie tak po prostu schudnąć. To jest proces złożony- jak węglowodany i rozgałęziony- jak aminokwasy

Po prostu inaczej jedz. Wszystko co jesz musisz sam sobie przygotować - nie ma żarcia na mieście itd, tak nigdy nie schudniesz. "Nie wiem czy Basen i Sauna pomoga w odchudzaniu,dotego dodałbym rower " Pewnie że tak, wszystko to pomoże w dużym stopniu. Skoro nie masz czasu na siłke to pewnie na liczenie kalorii itd też nie masz czasu i [...]

wracajac do coli, ta bez cukru dobrze smakuje, pijesz gdy masz ochote na cos slodkiego. Twoj apetyt sie chamuje pozatym poczytaj o tym j/nj, na tej diecie nawet nie bd mial ochoty spojrzec na jedzenie bo po prostu - glodu sie nie odczuwa ;)

Ci którzy piszą, że to jest ciasnawa siłka to po prostu zazdrąszczą i tyle. Ja sam gdybym miał jeszcze jeden pokój w bloku (trzeci) to prawdopodobnie przerobiłbym go sobie na siłowownie Gdybym mieszkał w prawdziwym domu to na 100% mialbym taką samą a moze i nawet lepszą siłownie. Raz zainwestowana kasa i sprzęt siłowy jest na całe życie do [...]

w takim razie to jest napisane po naukowemu a nie po prostu ;/

myślałem. chodzi po prostu o to, że kolejny środek mogę dodać najwczesniej w 5tygodniu, ze względu na kasę. wolę kupić mniej środków, a mieć fundusz na diete.

[...] machania mieczem plus wzmocni partie mięśni odpowiedzialne za to trzymanie. Nie da Ci siły do podnoszenia tony świńskich łbów, inny typ wysiłku. Nie kmiń tego, typ jest po prostu silny. Pomyśl sam: masz olimpijskich ciężarowców, każdy ćwiczy, się przykłada, bierze te same suple, ćwiczy podobnymi planami... A później pojawia się taki genetyczny [...]

[...] stał jakimś wielkim stójkowym kozakiem:-D Napisałem, że w stójce by poskładał Fedora, ale nie uważam go wcale za stójkowego kozaka. Fajnie się zaprezentował z Nelsonem, ale do mistrzów uderzania go nie zaliczam. Po prostu dla mnie taka stójka aż nadto starcza na obecnego Fedora. Fedor, w przeciwieństwie do Nelsona, nie wytrzymałby takich bomb.

[...] kto zaczął idiotycznie rozmowę CYTUJĘ: "No i..?" - co miałem Ci odpowiedzieć ? Głupie pytanie -> głupia odpowiedź. Banując mnie sam sie ośmieszasz, bo po prostu nie możesz pogodzić się z faktem, że nie masz racji. Banuj jak dzieciak w piaskownicy dalej... Ja sfd nie potrzebuję do życia, a wiem jedno tym co zrobiłeś niejeden z [...]

[...] Jem co 3-4 godziny. Moim bledem jest chyba mieszanie wszystkiego ze wszystkim - bialek z weglami chyba nie powinnam, a mieszam. :P Nie jest to zadna dieta na mase, etc. Po prostu, jem, co lubie. Na pierwsze sniadanie ciemny chleb opieczony w tosterze polany oliwa, do tego 2 kromki chrupkiego z jakims twarogiem chudym lub z tofu, kakao niskotl. [...]

Po prostu więcej chęci, ja jestem na redukcji pierwszy miesiąc, ostatni tydzień totalnie mi się posypało z kasą i praktycznie nie miałem kasy na żarcie które mam rozpisane w diecie, więc musiałem sobie jakoś radzić i radzę sobie na tyle że i tak jest wielka różnica między tym co jadłem wcześniej i jak jadłem, a teraz. Nigdy nie myślałem że nie [...]